日常の生活 スマホをやめてテレビ中心にしたら、寝る時間が安定した話
自閉症傾向の息子が夜なかなか寝付けなかった原因の1つは「スマホ」。テレビ中心に切り替えたところ、寝る時間が安定!スマホ・タブレット・テレビの刺激の違いと、家庭でできる睡眠改善の工夫を紹介します。
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